Ômega-3 e seus benefícios para a saúde cardiovascular
Introdução O Ômega-3 é um tipo de gordura essencial que traz diversos benefícios para a saúde, especialmente para o sistema cardiovascular. Considerado uma gordura “boa”, ele tem sido amplamente estudado e recomendado por médicos e nutricionistas por suas propriedades anti-inflamatórias e seus efeitos positivos no coração. No entanto, muitas pessoas ainda não sabem exatamente como …
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